Own Index

トレーニングでPolarの心拍計を使っている。

その機能の中でOwn Index（安静時に心拍間隔の変化から最大酸素摂取量に相当するフィットネス指数を測定する機能）と言うのがあり久しぶりに測定してみた。過去の値を参照すると2004年11月25日に59の記録が残っていた。10ヶ月以上も測定していないのかとチョットあきれたがチェストバンドを装着して約5分間横になる。「ピッ」とアラームがなって終了、値を見てみると・・・「えっ！」・・・37？。きっと測定方法がオカシイと思って取扱説明書に沿って設定を確認して再測定してみると今度は36（泣）。1年前に比べてパフォーマンスが2/3になったと言うことか？最近（ずっと？）疲れ気味だし身体は正直だなあ。

・POLAR

上記はPolarのサイト、PersonalTrainer.com（英語）に登録するとトレーニングプログラムが提供され、トレーニングの記録も付けることが出来る、なかなか便利。まだ使いこなしてはいませんが。